تبلیغات
مطالب اینترنتی - خواص میوه خیار از رفع کم آبی بدن تا حفظ سلامت مغز!
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :
مطالب اینترنتی



مفیدستان:

خواص میوه خیار

خواص میوه خیار , خیار، یک میوه ای است که بسیار خاصیت خنک کنندگی دارد. افرادی که در بدنشان احساس گرگرفتگی می کنند با خوردن خیار بسیار خنک می شوند و کمی از حرارت درونشان کم می شود. بسیاری از افراد هم خیار را رنده کرده و بر روی صورتشان می گذارند تا هم التهاب جوش هایشان بخوابد و هم پوستشان روشن تر شود.

خواص میوه خیار
خواص میوه خیار

این میوه کم کالری حاوی فوائد تغذیه‌ای بسیاری است. خیار منبع غنی از ترکیباتی چون فلاوونوئیدها، “لیگنان”‌ها و “تریترپن‌”ها است که همگی خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد سرطانی دارند.

همچنین پوست و دانه‌های خیار از بیشترین میزان مواد مغذی برخوردار بوده و حاوی فیبر و بتاکاروتن است.
بتاکاروتن آنتی اکسیدانی است که به سطح ایمنی بدن ، پوست، چشم و پیشگیری از سرطان کمک می‌کند.
همچنین دانه‌های خیار منبع مهمی از مواد معدنی و کلسیم به حساب می‌آیند.

خیار به طور طبیعی حاوی میزان پایینی از کالری، کربوهیدرات‌ها، سدیم، چربی و کلسترول است.

همچنین با مصرف این میوه میزانی از نیاز روزانه بدن به:
پتاسیم،
فیبر خوراکی و ویتامین C،
ویتامین X،
منیزیم،
منگنز برطرف می‌شود.

سایت لایوسانیس در این مقاله به برخی از خواص مهم این میوه برای سلامتی اشاره کرده که به شرح زیر است:

رفع نیاز بدن به آب:

۹۵ درصد خیار از آب تشکیل شده و به همین دلیل مصرف آن به خصوص در فصل تابستان روش خوبی برای رفع نیاز بدن به آب است. همچنین ترکیب‌های ضد التهابی موجود در این میوه کمک می‌کند تا مواد زائد از بدن دفع شود و حساسیت پوستی کاهش پیدا کند.

پیشگیری از سرطان از خواص میوه خیار :

این میوه دارای دو ترکیب ضد سرطانی لیگنان و “کوکوربیتاسین” است. در سال‌های اخیر شرکت‌های داروسازی توجه ویژه‌ای به ترکیب کوکوربیتاسین داشته و امیدوارند از آن برای ساخت داروهای جدید سرطان استفاده شود.

خواص میوه خیار برای پوست:

خیار خاصیت خنک کنندگی دارد که استفاده از آن میزان التهاب، حساسیت و ورم را کاهش می‌دهد. همچنین می‌توان تکه‌های خیار را روی چشم‌ها قرار داده و از میزان پف صبحگاهی چشم‌ها بکاهیم. همچنین قرار دادن خیار روی محل آفتاب سوختگی خاصیت تسکین کنندگی دارد.

حفظ سلامت استخوان از خواص میوه خیار:

مصرف ویتامین K برای حفظ سلامت استخوان حائز اهمیت است و مصرف یک فنجان از این میوه ۱۹ درصد نیاز روزانه بدن به این ویتامین را برطرف می‌کند. نتایج یک بررسی نشان می‌دهد مصرف ویتامین K ممکن است میزان شکستگی استخوانی را کاهش داده و در کنار ویتامین D میزان تراکم استخوانی را افزایش می‌دهد.

خاصیت آنتی اکسیدانی:

خوراکی‌های حاوی میزان بالایی از آنتی اکسیدان‌ها به بدن کمک می‌کند تا عملکرد مطلوب خود را داشته باشد و خیار یکی از آنها است. آنتی اکسیدان‌ها از بروز سرطان پیشگیری می‌کند.

خواص میوه خیار برای سلامت قلب:

مصرف انواع میوه‌ها و سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها از جمله بیماری قلبی، دیابت ، سکته مغزی و چاقی مرتبط است و ترکیب پتاسیم موجود در خیار در این رابطه کمک کننده است.

کمک به هضم مواد غذایی:

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد خیار به دلیل برخورداری از آب و فیبر در بهبود یبوست موثر است.

کاهش وزن:

خیار به دلیل کم کالری بودن یکی از عناصر اصلی رژیم‌های غذایی به حساب می‌آید.

حفظ سلامت مغز و حافظه:

خیار منبع غنی از ترکیب “فیستین” است که طبق مطالعات آزمایشگاهی به حفظ سلول‌های عصبی، تقویت قدرت حافظه و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک می‌کند.

ایسنا



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

خواص میوه خیار از رفع کم آبی بدن تا حفظ سلامت مغز › › خواص میوه خیار این میوه کم کالری حاوی فوائد تغذیه ای بسیاری است خیار منبع غنی از خواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا پیشگیری از … › › › این میوه کم کالری حاوی حفظ سلامت مغز و خواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا خواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا پیشگیری از … › › › خواصشگفتانگیزخیار برخی از خواص مهم این میوه برای می‌کند تا مواد زائد از بدن دفع حفظ سلامت مغز خواص شگفت انگیز خیار، از سلامت قلب تا پیشگیری از … › › به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، این میوه کم خیارازسلامتقلبتا رفع نیاز بدن خواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا پیشگیری از … › خواصشگفتانگیزخیار،ازخواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا این میوه کم کالری حفظ سلامت مغز و خواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا پیشگیری از … › › خواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا پیشگیری رفع نیاز بدن به حفظ سلامت مغز و زغال‌ اخته آبی میوه ای موثر برای کاهش وزن نیک صالحی › › زغال‌ اخته آبی میوه ای موثر برای کاهش وزن خواص میوه خیار از رفع کم آبی بدن تا حفظ خواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا پیشگیری از … › خواصشگفتانگیزخیار،از جوان، این میوه کم کالری خیار،از سلامت قلب تا حفظ سلامت مغز و حافظه خبر فوریخیار و این همه خواص از سلامت قلب تا … › › › خیارواینهمهخیار و این همه خواص از سلامت قلب تا خیار به عنوان یک میوه کم حفظ سلامت مغز خواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا پیشگیری از … › این میوه کم کالری خواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا حفظ سلامت مغز و خواص میوه خیار از رفع کم آبی بدن تا حفظ سلامت مغز پورتال › خواص میوه خیار از رفع کم آبی بدن تا حفظ سلامت استخوان از خواص میوه خیار حفظ سلامت مغز زغال‌ اخته آبی میوه ای موثر برای کاهش وزن نیک صالحی › خواص میوه خیار از رفع کم آبی بدن تا حفظ خواص میوه خیار از رفع کم آبی بدن تا حفظ سلامت مغز خواص دارویی گریپ فروت چیست؟ نیک صالحی › خواصداروییگریپ خواص میوه خیار از رفع کم آبی بدن تا حفظ سلامت مغز میوه از خواص خیار از رفع کم آبی بدن تا خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجات › خواص هندوانه خواص عرق کاسنیخواص گوجه فرنگیخواص خواص میوه جات بر رفتار از کودکی تا خواص سبزیجاتخواص میوه ها سبزیجات و سلامت › خواص خیار خواص از جنایت در تهران تا خودکشی ساختگی در ترکیه آکا از خواص پوست میوه ها خواص خیار ۱۸ خاصیت خیار برای سلامتی و پوست • نوآورد › خواصخیارخاصیتخیار تاثیر مصرف خیار در حفظ سلامت مغز به بدن و پیشگیری از کم آبی یا خواص خیار برای رفع آشنایی با خواص آب میوه و آب سبزی – سایت پزشکان بدون مرز › مسئله حفظ سلامت، مصرف چاق و در رفع خستگی عمومی بدن خواص تعدادی از میوه ها و خواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا پیشگیری از سرطان › ، این میوه کم کالری می‌کند تا مواد زائد از بدن دفع سلامت مغز و حافظه خیار منبع مضرات رژیم غذایی بسیار کم کالری برای بدن چیست؟ وقت غذای خوبه › مضراترژیمغذایی خواص میوه خیار از رفع کم آبی بدن تا حفظ دقیق میوه ها برای سلامت از مغز و آجیل در آب و خواص آب › تقریباً تا از حجم بدن از آب در سال کم خواهید کرد خواص از خواص آب حفظ رطوبت

مطلب خواص میوه خیار از رفع کم آبی بدن تا حفظ سلامت مغز! در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :خواص میوه خیار از رفع کم آبی بدن تا حفظ سلامت مغز!
http://mofidestan.ir/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d9%85%db%8c%d9%88%d9%87-%d8%ae%db%8c%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d8%b2-%d8%b1%d9%81%d8%b9-%da%a9%d9%85-%d8%a2%d8%a8%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d8%aa%d8%a7-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b3/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر