تبلیغات
مطالب اینترنتی
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نویسنده
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :
مطالب اینترنتی
سه شنبه 13 تیر 1396 :: نویسنده : نویسنده        



مفیدستان:

پوست آیینه سلامت و بیماری بدن


خبرگزاری آریا –

ضایعات پوستی, بیماری های کبدی
پوست بزرگترین ارگان بدن است. این لایه نیم میلیمتری قادر به حفاظت از ماهیچه، استخوان و سایر اندام داخلی بدن است. تغییر رنگ پوست یکی از نشانه هایی است که باید جدی گرفته شود. محققان مجموعه ای از نشانه های پوستی را شناسایی کرده اند که به محض مشاهده باید به پزشک مراجعه کرد. برخی از علایمی که به عنوان زنگ خطر سلامتی محسوب می شوند و در پوست قابل مشاهده هستند عبارتند از :

***** ظاهر شدن راش و زخم روی پوست
منظور از راش یا جوش پوستی، بثوراتی است که روی پوست ظاهر می شود و معمولا با سرخی و خارش همراه است. اگر این ضایعات پوستی به طور مستمر ظاهر شود و با علایمی مانند تب، درد مفاصل و درد عضلانی همراه باشد ، نشانه ای از عفونت داخلی است. علاوه بر این راش می تواند به دلیل آلرژی یا واکنش در مقابل یک داروی خاص روی پوست ظاهر شود.

راش مخملی تیره در ناحیه گردن و بازو یکی از مهمترین علایم بروز دیابت است. با مشاهده این علامت باید قند خون را اندازه گیری کرد و در رژیم غذایی تغییراتی ایجاد کرد.

ضایعات پوستی, بیماری های کبدی

راش مخملی در موارد نادری ناشی از سرطان معده یا کبد است.

راش کبود در قسمت پایین پا، در صورتی که به دارو پاسخ ندهد، می تواند نشانه عفونت هپاتیت C باشد.

***** تغییر رنگ پوست
تیرگی و برنزه شدن پوست در افراد مبتلا به دیابت می تواند ناشی از اختلال در سوخت و ساز آهن باشد. زرد شدن پوست و زرد شدن سفیدی چشم یکی از نشانه های نارسایی کبد است.

تیرگی پوست در ناحیه چروک ها و زخم ها اگر با درد مفاصل همراه باشد، نشانه یک اختلال هورمونی به نام بیماری آدیسون (Addison) است که بر روی غده آدرنال تاثیر می گذارد.

***** رشد ضایعه گوشتی و چربی روی پوست (برجستگی های پوستی )
در صورت مشاهده این مورد حتما باید به پزشک مراجعه کرد. این مورد می تواند نشانه سرطان پوست یا اختلال ژنتیکی باشد. برجستگی های زرد رنگ روی بازو، پا و پشت بدن eruptive exanthemas نام دارد که می تواند به دلیل افزایش سطح تری گلیسیرید یا دیابت کنترل نشده باشد.

الگوی توزیع آکنه در صورت اطلاعات ارزشمندی را در اختیار پزشک قرار می دهد. وجود ضایعات آکنه در بانوان در ناحیه فک نشانه سندرم تخمدان پلی کیستیک است که معمولا با تغییر وزن، نازک شدن مو و افزایش موهای زاید در صورت همراه است.

***** تغییرات ناخن
تغییر در شکل و نوع ناخن یکی از مهمترین نشانه های سلامت ارگان های مختلف بدن است. تغییراتی که شبیه به عفونت های قارچی هستند نتیجه پسوریازیس در ناخن است. اگر این علامت با درد مفاصل همراه باشد، ورم مفصل پسوراتیک نامیده می شود.
گاهی اوقات تغییر رنگ ناخن می تواند ناشی از بیماری های کبدی یا کلیوی باشد.

ضایعات پوستی, بیماری های کبدی

***** تغییر در خشکی و سختی پوست
فشار خون بالا و مشکلات کلیه در برخی موارد منجر به ضخیم شدن پوست در ناحیه ساق پا می شود. خشکی پوست و خارش آن می تواند به دلیل مشکلات هورمونی ناشی از کم کاری تیروئید باشد.

مشاهده علایمی شبیه به اگزما و خشکی پوست در افراد بالای ۳۰ سال اغلب به دلیل کم کاری تیروئید است.

افراد مبتلا به بیمار خود ایمنی اسکلروز سیستمیک باعث تورم و سخت شدن پوست می شود. در موارد شدیدتر این اختلال باعث سختی اندام های داخلی مانند قلب و ریه می شود. از طرفی پوست نازک و شل می تواند یکی از علایم بیماری خونی لنفوم یا میلوم مولتیپل (Multiple Myeloma) باشد که یکی از شایعترین انواع تومور استخوان یا سرطان استخوان است.

پوست نقش مهمی در سلامتی ایفا می کند. دفع سموم اصلی بدن توسط پوست انجام می شود. پوست تنها رابط بدن با محیط است.

سنتز ویتامین D توسط پوست انجام می شود و پوست تنها مسئول حس لامسه است، از طرفی پوست بدن زیستگاه هزار گونه متفاوت از باکتری هاست.

متاسفانه اکثر افراد فقط نگران پوست صورت و دست خود هستند و از حفاظت کل پوست غافلند.

جالب است بدانید که روزانه حدود ۲ میلیون سلول پوستی از بین می روند؛ آیا تا به حال باخود فکرکرده اید که چه بر سر اجساد این سلول ها می آید؟
این سلول های مرده در سطح پوست باقی می مانند. گاهی افراد تا پایان عمر خود از وجود این سلول های مرده بی اطلاع هستند و برخی نیز ترجیح می دهند که با آنان همزیستی مسالمت آمیز داشته باشند.

هر دو گروه سخت دراشتباهند چراکه فرصت تنفس به پوست خود را تا پایان عمر از دست می دهند.

یک روش ساده برای پاکسازی پوست وجود دارد که اکثر افراد از آن هیچ اطلاعی ندارند و آن بُرِس زدن پوست است. پوست نیز مانند مو نیاز به برس دارد.

برس کشیدن پوست باعث افزایش گردش خون و دفع سموم زاید بدن می شود. دفع بخشی از سموم بدن به عهده کلیه و کبد است و دفع بخش باقی مانده به عهده پوست است.

برس زدن پوست باعث بهبود عملکرد غدد لنفاوی و تحریک کانال های لنفی می شود. غدد لنفاوی در سراسر بدن وجود دارند و در ارسال غذا به سلول ها کمک می کنند.

برس زدن پوست باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

برس کشیدن پوست از بروز برخی عفونت های باکتریایی و ویروسی جلوگیری می کند و باعث افزایش انرژی بدن می شود.

پوست بدن انسان به مرور زمان و با گذشت سن شل می شود؛ برس زدن از شل شدگی پوست جلوگیری می کند.

با برس زدن پوست می توان از بروز سلولیت جلوگیری کرد.سلولیت به تجمع چربی در برخی از نقاط بدن گفته می شود که موجب بروز ناهمواری در سطح پوست می شود. سلولیت اغلب در اندام تحتانی بدن و معمولا در زنان دیده می شود.

برس زدن پوست موجب رفع خستگی و افزایش آرامش می شود و از پیری زودرس جلوگیری می کند.

ضایعات پوستی, بیماری های کبدی

***** زمان و نحوه برس زدن پوست
بهتر است این کار هر روز قبل از استحمام انجام شود. برس در ابتدا باید با فشار کمی روی پوست قرارگیرد و پس از مدتی فشار افزایش یابد.

برس پوست باید از پاها شروع شود و جهت آن به سمت قلب باشد.

مدت زمان لازم برای این فرآیند باید حدود ۵ دقیقه باشد، در این حالت پوست گلبهی رنگ می شود که نتیجه اثر بخشی آن است.

برس پوست کاملا شخصی است و باید هفته ای یک بار شسته شود.

با نگاهی دقیق می توان دریافت که این فرهنگ از سالها قبل در ساکنین آسیا وجود داشته است و آنان توسط یک پارچه ضخیم در حمام پوست خود را پاکسازی می کرده اند.
منبع:irna.ir



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

خبرگزاری آریا پوست آیینه سلامت و بیماری بدنپوستآیینهآثار شگفت‌انگیز کسی که هنرخیابانی سه‌بعدی را اختراع کرد پوست آیینه سلامت و بیماری بدنایرنا پوست آیینه سلامت و بیماری بدنپوست آیینه سلامت و بیماری بدن زرد شدن پوست و زرد شدن سفیدی چشم یکی از نشانه های سلامت باش آشنایی با انواع بیماری های …آشناییباانواعبیماریهای سلامتورزش و الفبای پیشگیری از سرطان پوست خالهای بدن یک فرد شبیه هم هستندعوامل موثر بر حالت و سلامت پوست نازخاتونعواملموثربرحالتوسلامتپوست آیینه بدن است این بدان معناست که هر گونه بیماری یا حالت جسمانی و و سلامت مو بانک مقالات علمی دانستنیهایی در مورد سلامت و طراوت پوست دانستنیهایی در مورد سلامت و طراوت پوست پوست آیینه بدن است این بیماری در پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …بیماری های پوستی بدست آوردن زیبایی طبیعی پوست صورت،بدن و تناسب سلامت پوست سلامت پوست „…ˆ مراقبت‌های پوست و مو سلامت بدن، سرطان پوست شدن پوست و آسیب پذیری سلامت و بهداشتانواع بیماری،بیماریهای …هِل انرژی‌ها را در بدن افزایش می‌دهد و نشاط و بیماری هایی سلامت پوست سلامت بیماری ها و سلامت ناخن بیماری ها و سلامت كراتین در مو و پوست نیز وجود نشان دهنده بیماری در بدن پوست، لایه محافظ بدن تک بانوپوست،لایهپوست زیبا، صاف و با طراوت آیینه پوست، لایه محافظ بدن بیماری و خستگی پوست خبرگزاری آریا پوست آیینه سلامت و بیماری بدن پوست پوست آیینه سلامت و بیماری پوست آیینه سلامت و بیماری بدن روشهای پیشگیری ودرمان میگرن و عوامل موثر بر حالت و سلامت پوست نازخاتون عواملموثربرحالتو پوست آیینه بدن است این بدان معناست که هر گونه بیماری یا حالت جسمانی و و سلامت مو نیز عوامل موثر بر حالت و سلامت پوست نازخاتون عواملموثربرحالتو پوست آیینه بدن است این بدان معناست که هر گونه بیماری یا حالت جسمانی و روانی غیرطبیعی عوامل موثر بر حالت و سلامت پوست و سلامت پوست پوست آیینه بدن است این بدان معناست که هر گونه بیماری یا حالت عوامل موثر بر حالت و سلامت پوست و سلامت پوست پوست آیینه بدن است این بدان معناست که هر گونه بیماری یا حالت جسمانی و عوامل موثر بر حالت و سلامت پوست عوامل موثر بر حالت و سلامت پوست گونه بیماری یا حالت جسمانی و پوست آیینه بدن است بانک مقالات علمی دانستنیهایی در مورد سلامت و طراوت پوست و سلامت پوست پوست آیینه بدن است این بدان معناست که هر گونه بیماری یا حالت جسمانی و درباره ی پوست کلینیک پوست و موی دکتر نجفیان پوست و مو، ناخن و دندان و مخاط ها آیینه سلامت بدن و ركن اصلی از خود بیماری و دیگری بیماری ها و سلامت ناخن – سایت پزشکان بدون مرز پوست و مو که ناخن هـا سلامت عمومی بدن را در مو و پوست نیز وجود كه ناخن ها آیینه تمام رضوانیان درمان حساسیت پوستی صورت درمانحساسیت توس اگزما را برطرف می كند برای این كار جوشانده پوست و یا سطوح بدن بیماری خود سلامت و بیماری

مطلب پوست آیینه سلامت و بیماری بدن در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :پوست آیینه سلامت و بیماری بدن
http://mofidestan.ir/%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d8%a2%d9%8a%d9%8a%d9%86%d9%87-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d9%88-%d8%a8%d9%8a%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a-%d8%a8%d8%af%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 1 تیر 1396 :: نویسنده : نویسنده        

[ad_1]

مفیدستان:

در تحقیقاتی که بر روی ۲۳۹ زن میانسال ۵۰ تا ۶۵ ساله صورت گرفت مشخص گردید افراد با درجه ی بدبینی و دشمنی زیادتر، در معرض خطر بالاتر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و بیماری های متابولیک قرار می گیرند و معمولا در سنین پایین تری فوت می کنند.

تحقیقات جدید نشان می دهد که افکار منفی تأثیر خود را بر ساختارهای DNA بر جای می گذارد و باعث تخریب آنها می شود. همچنین به نظر می رسد که عواملی نظیر روابط اجتماعی، محیط کار و سبک زندگی سبب تأثیر بر ژنوم افراد می شوند. حتی اگر افراد با ژن های خاصی به دنیا آمده باشند، روش زندگی آن ها می تواند بر نوع بروز و بیان ژن ها تأثیرگذار باشد.

دانشمندان معتقدند بخش هایی از DNA با نام تلومر ، میزان سرعت رشد سلول ها را تعیین می کنند. تلومرهای کوتاه یکی از دلایل اصلی پیر شدن سلول های افراد به شمار می آیند. اما تحقیقات آزمایشگاهی نشان می دهد که سلول ها می توانند عمر طولانی تری داشته باشند. به عبارت دیگر، روند پیری می تواند با شتاب کمتری رخ دهد و یا اینکه حتی در مواردی ، این پروسه روند معکوس به خود گیرد.

پیری و طول عمر طبیعی سلول های سالم در بدن با مکانیزمی به نام تلومراز کوتاه در ارتباط است که در این پروسه، سلول ها به تعداد ثابتی تقسیم و تثبیت می شوند. در طول تکثیر سلولی، تلومرها با تضمین کروموزوم ها بر عدم ترکیب و یا تنظیم مجدد کارکرد خود را نشان می دهند. عاملی که در صورت رخ دادن آن سبب سرطان خواهد شد.

دانشمندان عملکرد تلومراز را به قسمت پایانی بند کفش تشبیه کرده اند که بدون آن بند کفش از هم باز خواهد ماند.

بدبینی و طول عمر

در تحقیقاتی که بر روی ۲۳۹ زن میانسال ۵۰ تا ۶۵ ساله صورت گرفت مشخص گردید افراد با درجه ی بدبینی و دشمنی زیادتر، در معرض خطر بالاتر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و بیماری های متابولیک قرار می گیرند و معمولا در سنین پایین تری فوت می کنند.

بدبینی سبب کوتاه شدن تلومرها می شود. هنگامی که افراد بدبین در معرض بیماری هایی نظیر سرطان و بیماری های قلبی قرار می گیرند، بیماری تمایل بیشتری را از خود برای گسترش و پیشروی نشان می دهد. این گونه افراد معمولا تمایل بیشتری هم به مرگ از خود نشان می دهند.

حرص خوردن و خودخوری سبب وخیم تر شدن اوضاع خواهد شد. این کار سبب افزایش استرس و فشار در بدن و همچنین کوتاه تر شدن تلومرها می شود.

همچنین تلاش برای سرکوب کردن احساسات و افکار سبب می شود تا اوضاع از جنبه ی بدتری برخوردار شود. هرچه فشار و اجبارتان برای این کار بیشتر باشد، جلب توجه به آن بیشتر خواهد بود. در یک مطالعه ی کوچک مشخص گردید که اجتناب بیشتر از احساسات و افکار منفی با تلومرهای کوتاه تری همراه بوده است.

از طرفی حتی عدم تمرکز نیز برای تلومرها بد است، زیرا وقتی افراد درباره ی کارهایی که انجام می دهند فکر نمی کنند، هرگز به اندازه ی زمانی که درباره ی آن فکر و اندیشه می کنند خوشحال و خرسند نخواهند بود.

از این رو توصیه می شود تا با انجام اعمال عبادی (مانند نماز، روزه، دعا و …) ، پیاده روی (طولانی مدت) و پیروی از یک برنامه ی غذایی سالم سبب آسیب کمتر به تلومرها و افزایش طول عمر و سلامتی خودتان شوید.

[ad_2]

لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب تاثیر افکار منفی بر DNA افراد در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :تاثیر افکار منفی بر DNA افراد
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%a7%d9%81%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d9%86%d9%81%db%8c-%d8%a8%d8%b1-dna-%d8%a7%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دوشنبه 15 خرداد 1396 :: نویسنده : نویسنده        



مفیدستان:

گفت‌و‌گو


پرواز را شروع کردم


کودک و نوجوان > آثار نوجوانان – «مهدی سلطانی سروستانی» بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون است.

او تا دوره‌ی دبیرستان در سروستان زندگی کرد و پس از آن در رشته‌ی بازیگری و کارگردانی در دانشگاه تهران و دانشگاه هنر تحصیل کرد و دکترایش را در رشته‌‌ی تئاتر از دانشگاه آوینیون فرانسه گرفت.

او حالا عضو هیئت علمی دانشکده‌ی هنر دانشگاه تهران است. درباره‌ی سیر فعالیت هنری و علاقه‌مندی‌هایش در این حوزه با او به گفت‌وگو می‌پردازیم.

  • چرا بازیگری را انتخاب کردید؟

اولین عامل، علاقه و استعداد بود؛ استعدادی که خودم و دیگران در من کشف کردند و سبب شد این کار را جدی‌تر ادامه بدهم.

میل به دیده‌شدن و شهرت یکی دیگر از دلایلم بود، اما وقتی جلوتر رفتم متوجه شدم بازیگری چیزی فراتر از شهرت دارد و آن خودشناسی است.

  • به نظر شما نقش بازیگر در دنیا چیست و چه‌طور می‌تواند مردم را نجات بدهد؟

وقتی بازیگر نقشی را بازی می‌کند، خودش را به‌جای آن نقش می‌گذارد و باعث می‌شود خوبی‌ها و بدی‌هایش را بشناسد. اگر بازیگر ضعف‌هایش را به حُسن تبدیل کند، درمان فردی انجام داده و اگر نقش را طوری بازی کند که مردم با دیدنش به فکر بیفتند و ضعف‌هایشان را بشناسند، این درمان فردی تبدیل به درمان اجتماعی می‌شود.

  • اگر بازیگر نمی‌شدید، چه شغلی را انتخاب می‌کردید؟

یكی از شغل‌های مربوط به هنر. شاید آهنگ‌ساز خوبی می‌شدم. شاید هم کشاورز خوبی می‌شدم، چون پرورش گل و گیاه را دوست دارم.

  • هم تئاتر کار می‌کنید، هم كار تلویزیونی و سینمایی. به کدام‌یک علاقه‌ی بیش‌تری دارید؟

به نظرم تئاتر فلسفی‌تر و فرهنگی‌تر از سینماست و با نمادهای بیش‌تری سروکار دارد. وقتی كسی روی صحنه‌ تئاتر اجرا می‌کند، علاوه بر تماشاچی‌ها خودش هم لذت می‌برد و حتی می‌آموزد، اما در سینما این لذت بیش‌تر برای دیگران است.

  • با کدام‌یک از نقش‌هایی که بازی کرده‌اید بیش‌تر ارتباط برقرار کرده‌اید؟

سعی می‌کنم با همه‌ی نقش‌ها ارتباط برقرار کنم، اگر بازیگر با نقشی ارتباط برقرار نکند، نمی‌تواند آن را خوب بازی کند.

وقتی که از فرانسه برگشتم، با سریال «در مسیر زاینده‌رود» در ایران شناخته شدم. در سریال «دیوار» نقشی منفی داشتم، ولی سعی کردم آن شخصیت منفور نشود و مردم با او همزادپنداری کنند. بازی در سریال «شهرزاد» و سریال «مادرانه» و فیلم سینمایی «چ» و «اشباح» را هم دوست داشتم. همه‌شان تجربه‌های خوبی بودند.

  • كمی از نوجوانی‌تان بگویید.

در نوجوانی تئاترهای مدرسه‌ای کار می‌کردم و به ورزش خیلی اهمیت می‌دادم؛ شنا، کشتی، فوتبال. گاهی هم گوسفندهای پدربزرگم را می چراندم و به او در ساختن مزرعه کمک می‌کردم.

  • فعالیت‌های نوجوانی چه تأثیری در زندگی امروزتان دارد؟

انجام همه‌ی این کارها باعث شد تجربه‌ام زیاد شود. تجربه‌ها کمک می‌کند هنرمند، جهان‌بینی وسیع‌تری داشته باشد و محتوای کارهایش غنی‌تر شود.

  • به نوجوان‌هایی که به بازیگری و تئاتر علاقه دارند چه پیشنهادی می‌کنید؟

فقط علاقه كافی نیست. کم‌تر نوجوانی را دیده‌ام که بگوید به بازیگری علاقه ندارم. بازی کردن در خون همه هست. وقتی بچه‌ایم پلیس‌بازی و خاله‌بازی و… می‌كنیم، وقتی هم بزرگ می‌شویم، طور دیگری بازی می‌کنیم. آدم‌ها از مطرح شدن خوششان می‌آید، ولی در این عرصه باید پشتکار زیادی داشت. در عرصه‌ی هنر برای نفر اول بودن به عشق، استعداد و پشتکار نیاز داریم.

  • در بازیگری به نقطه‌ی ایده‌آل رسیده‌اید؟

نه! وقتی به کارهای گذشته نگاه می‌كنم، فکر می‌کنم می‌توانستم آن را بهتر بازی کنم. کمال‌گرایی سبب می‌شود انسان همیشه بهترین را بخواهد. من پرواز را در مسیری که فکر می‌کنم درست است شروع کرد‌ه‌ام و تلاش می‌کنم بالاتر بروم.

  • از کارهای تازه‌تان بگویید.

مشغول فیلم‌برداری مجموعه‌ی «شهرزاد۲» هستیم و سریال «لبخند رخساره» که ماه رمضان امسال پخش خواهد شد.

  • فكر می‌كنید فصل دوم شهرزاد هم به اندازه‌ی فصل اول پرسروصدا و پرطرفدار می‌شود؟

مطمئناً! بازیگران همان بازیگران هستند و قصه هم ادامه‌ی «شهرزاد۱» است.

  • وقتی که در شبكه‌های اجتماعی عکسی را منتشر می‌کنید، بر تاریخ آن عکس خیلی تأکید دارید. چرا؟

اگر بنویسم تابستان امسال کسی که چند سال دیگر به این آرشیو مراجعه می‌کند، تاریخ آن را نمی‌فهمد. دوست دارم تاریخ عکس مشخص باشد. وقتی عکسی را منتشر کنم که متعلق به چهل سال پیش است و مردم آن را با تاریخ تولد خودشان مقایسه می‌کنند، به نظرم جالب می‌آید.

عكس و متن: سارا نجفی، ۱۵ساله

‌خبرنگار افتخاری از سروستان



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط

مطلب پرواز را شروع کردم در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :پرواز را شروع کردم
http://mofidestan.ir/%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%a7%d8%b2-%d8%b1%d8%a7-%d8%b4%d8%b1%d9%88%d8%b9-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%85/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

خواص میوه خیار

خواص میوه خیار , خیار، یک میوه ای است که بسیار خاصیت خنک کنندگی دارد. افرادی که در بدنشان احساس گرگرفتگی می کنند با خوردن خیار بسیار خنک می شوند و کمی از حرارت درونشان کم می شود. بسیاری از افراد هم خیار را رنده کرده و بر روی صورتشان می گذارند تا هم التهاب جوش هایشان بخوابد و هم پوستشان روشن تر شود.

خواص میوه خیار
خواص میوه خیار

این میوه کم کالری حاوی فوائد تغذیه‌ای بسیاری است. خیار منبع غنی از ترکیباتی چون فلاوونوئیدها، “لیگنان”‌ها و “تریترپن‌”ها است که همگی خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد سرطانی دارند.

همچنین پوست و دانه‌های خیار از بیشترین میزان مواد مغذی برخوردار بوده و حاوی فیبر و بتاکاروتن است.
بتاکاروتن آنتی اکسیدانی است که به سطح ایمنی بدن ، پوست، چشم و پیشگیری از سرطان کمک می‌کند.
همچنین دانه‌های خیار منبع مهمی از مواد معدنی و کلسیم به حساب می‌آیند.

خیار به طور طبیعی حاوی میزان پایینی از کالری، کربوهیدرات‌ها، سدیم، چربی و کلسترول است.

همچنین با مصرف این میوه میزانی از نیاز روزانه بدن به:
پتاسیم،
فیبر خوراکی و ویتامین C،
ویتامین X،
منیزیم،
منگنز برطرف می‌شود.

سایت لایوسانیس در این مقاله به برخی از خواص مهم این میوه برای سلامتی اشاره کرده که به شرح زیر است:

رفع نیاز بدن به آب:

۹۵ درصد خیار از آب تشکیل شده و به همین دلیل مصرف آن به خصوص در فصل تابستان روش خوبی برای رفع نیاز بدن به آب است. همچنین ترکیب‌های ضد التهابی موجود در این میوه کمک می‌کند تا مواد زائد از بدن دفع شود و حساسیت پوستی کاهش پیدا کند.

پیشگیری از سرطان از خواص میوه خیار :

این میوه دارای دو ترکیب ضد سرطانی لیگنان و “کوکوربیتاسین” است. در سال‌های اخیر شرکت‌های داروسازی توجه ویژه‌ای به ترکیب کوکوربیتاسین داشته و امیدوارند از آن برای ساخت داروهای جدید سرطان استفاده شود.

خواص میوه خیار برای پوست:

خیار خاصیت خنک کنندگی دارد که استفاده از آن میزان التهاب، حساسیت و ورم را کاهش می‌دهد. همچنین می‌توان تکه‌های خیار را روی چشم‌ها قرار داده و از میزان پف صبحگاهی چشم‌ها بکاهیم. همچنین قرار دادن خیار روی محل آفتاب سوختگی خاصیت تسکین کنندگی دارد.

حفظ سلامت استخوان از خواص میوه خیار:

مصرف ویتامین K برای حفظ سلامت استخوان حائز اهمیت است و مصرف یک فنجان از این میوه ۱۹ درصد نیاز روزانه بدن به این ویتامین را برطرف می‌کند. نتایج یک بررسی نشان می‌دهد مصرف ویتامین K ممکن است میزان شکستگی استخوانی را کاهش داده و در کنار ویتامین D میزان تراکم استخوانی را افزایش می‌دهد.

خاصیت آنتی اکسیدانی:

خوراکی‌های حاوی میزان بالایی از آنتی اکسیدان‌ها به بدن کمک می‌کند تا عملکرد مطلوب خود را داشته باشد و خیار یکی از آنها است. آنتی اکسیدان‌ها از بروز سرطان پیشگیری می‌کند.

خواص میوه خیار برای سلامت قلب:

مصرف انواع میوه‌ها و سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها از جمله بیماری قلبی، دیابت ، سکته مغزی و چاقی مرتبط است و ترکیب پتاسیم موجود در خیار در این رابطه کمک کننده است.

کمک به هضم مواد غذایی:

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد خیار به دلیل برخورداری از آب و فیبر در بهبود یبوست موثر است.

کاهش وزن:

خیار به دلیل کم کالری بودن یکی از عناصر اصلی رژیم‌های غذایی به حساب می‌آید.

حفظ سلامت مغز و حافظه:

خیار منبع غنی از ترکیب “فیستین” است که طبق مطالعات آزمایشگاهی به حفظ سلول‌های عصبی، تقویت قدرت حافظه و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک می‌کند.

ایسنا



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

خواص میوه خیار از رفع کم آبی بدن تا حفظ سلامت مغز › › خواص میوه خیار این میوه کم کالری حاوی فوائد تغذیه ای بسیاری است خیار منبع غنی از خواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا پیشگیری از … › › › این میوه کم کالری حاوی حفظ سلامت مغز و خواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا خواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا پیشگیری از … › › › خواصشگفتانگیزخیار برخی از خواص مهم این میوه برای می‌کند تا مواد زائد از بدن دفع حفظ سلامت مغز خواص شگفت انگیز خیار، از سلامت قلب تا پیشگیری از … › › به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، این میوه کم خیارازسلامتقلبتا رفع نیاز بدن خواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا پیشگیری از … › خواصشگفتانگیزخیار،ازخواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا این میوه کم کالری حفظ سلامت مغز و خواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا پیشگیری از … › › خواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا پیشگیری رفع نیاز بدن به حفظ سلامت مغز و زغال‌ اخته آبی میوه ای موثر برای کاهش وزن نیک صالحی › › زغال‌ اخته آبی میوه ای موثر برای کاهش وزن خواص میوه خیار از رفع کم آبی بدن تا حفظ خواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا پیشگیری از … › خواصشگفتانگیزخیار،از جوان، این میوه کم کالری خیار،از سلامت قلب تا حفظ سلامت مغز و حافظه خبر فوریخیار و این همه خواص از سلامت قلب تا … › › › خیارواینهمهخیار و این همه خواص از سلامت قلب تا خیار به عنوان یک میوه کم حفظ سلامت مغز خواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا پیشگیری از … › این میوه کم کالری خواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا حفظ سلامت مغز و خواص میوه خیار از رفع کم آبی بدن تا حفظ سلامت مغز پورتال › خواص میوه خیار از رفع کم آبی بدن تا حفظ سلامت استخوان از خواص میوه خیار حفظ سلامت مغز زغال‌ اخته آبی میوه ای موثر برای کاهش وزن نیک صالحی › خواص میوه خیار از رفع کم آبی بدن تا حفظ خواص میوه خیار از رفع کم آبی بدن تا حفظ سلامت مغز خواص دارویی گریپ فروت چیست؟ نیک صالحی › خواصداروییگریپ خواص میوه خیار از رفع کم آبی بدن تا حفظ سلامت مغز میوه از خواص خیار از رفع کم آبی بدن تا خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجات › خواص هندوانه خواص عرق کاسنیخواص گوجه فرنگیخواص خواص میوه جات بر رفتار از کودکی تا خواص سبزیجاتخواص میوه ها سبزیجات و سلامت › خواص خیار خواص از جنایت در تهران تا خودکشی ساختگی در ترکیه آکا از خواص پوست میوه ها خواص خیار ۱۸ خاصیت خیار برای سلامتی و پوست • نوآورد › خواصخیارخاصیتخیار تاثیر مصرف خیار در حفظ سلامت مغز به بدن و پیشگیری از کم آبی یا خواص خیار برای رفع آشنایی با خواص آب میوه و آب سبزی – سایت پزشکان بدون مرز › مسئله حفظ سلامت، مصرف چاق و در رفع خستگی عمومی بدن خواص تعدادی از میوه ها و خواص شگفت انگیز خیار،از سلامت قلب تا پیشگیری از سرطان › ، این میوه کم کالری می‌کند تا مواد زائد از بدن دفع سلامت مغز و حافظه خیار منبع مضرات رژیم غذایی بسیار کم کالری برای بدن چیست؟ وقت غذای خوبه › مضراترژیمغذایی خواص میوه خیار از رفع کم آبی بدن تا حفظ دقیق میوه ها برای سلامت از مغز و آجیل در آب و خواص آب › تقریباً تا از حجم بدن از آب در سال کم خواهید کرد خواص از خواص آب حفظ رطوبت

مطلب خواص میوه خیار از رفع کم آبی بدن تا حفظ سلامت مغز! در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :خواص میوه خیار از رفع کم آبی بدن تا حفظ سلامت مغز!
http://mofidestan.ir/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d9%85%db%8c%d9%88%d9%87-%d8%ae%db%8c%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d8%b2-%d8%b1%d9%81%d8%b9-%da%a9%d9%85-%d8%a2%d8%a8%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d8%aa%d8%a7-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%b3/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مفیدستان:

۰۷ بهمن ۹۵ ساعت ۰۹:۵۴

سامسونگ این را واضح ساخته است که هوش مصنوعی، جذاب‌ترین قابلیت پرچمداران سال ۲۰۱۷ میلادی است، اما وقتی شما بتوانید گوشی هوشمندتان را به یک کامپیوتر دسکتاپی تبدیل کنید چطور؟ به نظر شما این یک قابلیت جذاب است؟ ما اخیرا اسلایدهای را در ارتباط با یک داک جذاب تبدیل کننده، داک DeX Station سامسونگ مشاهده کرده‌ایم که نحوه این فرآیند را به تصویر می‌کشد. بله، این دقیقا چیزی شبیه به کانتینیوم مایکروسافت (Microsoft Continuum) است، اما اینبار مبتنی بر سیستم عامل اندروید در دسترس کاربران قرار خواهد گرفت.

گلکسی اس ۸ (Samsung Galaxy S8) و احتمالا گلکسی اس ۸ پلاس (Samsung Galaxy S8 Plus) هر دو همراه با درگاه مدرن USB نوع C قادر به انتقال پرقدرت‌تر ویدیو، اطلاعات و همچنین فایل های صوتی هستند که می‌تواند برای آن‌ها موهبتی به حساب آید. در این جا همچنین مانیتورهای مجهز به این درگاه نیز به تازگی بیش از پیش در بازار یافت می‌شود که می‌تواند ترکیب استفاده از این دو جذاب به نظر می‌برسد. با این حال، مانیتورهای حاوی درگاه USB نوع Cهمچنان گران قیمت بوده و کمیاب هستند.

داک DeX Station سامسونگ

اینطور که به نظر میرسد، غول کره‌ای حوزه فناوری برای استفاده از تجربیات دسکتاپی توسط پرچمدار آینده گوشی های هوشمند خود قصد دارد یک داک به نام DeX Station سامسونگ را نیز عرضه کند تا برای استفاده حتی دیگر نیازی به این مانیتورهای کمیاب نیز نداشته باشید. نظیر تمامی دستگاه های جدید که خیلی سخت می‌توانند نزد کاربران محبوب شوند، این داک نیز از چنین شرایطی برخوردار است. اما در اینجا امید می‌رود که سامسونگ بتواند به خوبی از پس این محصول برآید. در زیر توضیحات مربوط به DeX را می‌توانید بخوانید:

یک اپلیکیشن نرم افزار، به عبارتی برای نمایش صفحه گوشی موبایل بر روی نمایشگرهای دیگر از طریق دستگاه های جانبی کامپیوتر و شبکه های بی سیم.

داک DeX Station سامسونگ

داک DeX Station سامسونگ ، ابزار جانبی که باید آن را تجربه کرد

شاید بزرگ‌ترین تجربه چند وظیفگی سامسونگ، پیش از این و حتی پیش از عرضه اندروید نوقا بر روی گوشی های هوشمند این شرکت آزموده شده است که بر اساس آن کاربران قادر به اجرای همزمان دو برنامه در کنار یکدیگر هستند. حال باید دید که آیا کره‌ای‌ها همراه با داک DeX Station سامسونگ در بهبود عملکرد چند وظیفگی تا چه قدر موفق بوده‌اند و چگونه می‌توانند در کنار یک گوشی موبایل، تجربه داشتن یک کامپیوتر دسکتاپ را نیز به کاربران خود ارائه کنند.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

با داک سامسونگ ، گلکسی اس را به کامپیوتر تبدیل کنید با داک سامسونگ ، گلکسی اس را به کامپیوتر تبدیل کنید

مطلب با داک DeX Station سامسونگ ، گلکسی اس ۸ را به کامپیوتر تبدیل کنید در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :با داک DeX Station سامسونگ ، گلکسی اس ۸ را به کامپیوتر تبدیل کنید
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%a7-%d8%af%d8%a7%da%a9-dex-station-%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%b3%d9%88%d9%86%da%af-%d8%8c-%da%af%d9%84%da%a9%d8%b3%db%8c-%d8%a7%d8%b3-8-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d9%87-%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%be%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 17 اردیبهشت 1396 :: نویسنده : نویسنده        



مفیدستان:

همیشه از هیجان و شور رنگ قرمز شنیده ایم و از اینکه رنگ عشق است و رنگ شجاعت داستان‌ها گفته شده و تحسین آدم‌ها را برانگیخته است.

به گزارش عصر ایران، روانشناسی رنگ‌ها ثابت کرده است که تاثیر رنگی خاص بر روی حس آدم‌ها به عوامل متعددی بر میگردد که یکی از آن‌ها نقش آن رنگ در طبیعت است و شاید خیلی از خواص رنگ قرمز را مدیون میوه‌های قرمز باشیم.

میوه‌های قرمز رنگ، همچون توت‌فرنگی، شاه‌توت، تمشک، گیلاس، انار و انگور سیاه خواص شان مدیون رنگ شان است. این رنگ و در واقع میوه‌ها و سبزیجات قرمزرنگ علاوه بر این که افزایش دهنده اشت‌ها هستند، برای افراد کم خون و افرادی که کمبود آهن دارند بسیار مناسب است.

رنگ‌دانه‌های آنتوسیانین موجود در آن‌ها نوعی آنتی‌اکسیدان است که با حذف رادیکال‌های مضری که همیشه در حال تشکیل و آسیب رساندن به پوست است، به احیا و ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده کمک کرده و پوست را از عوامل آسیب‌رسان بیرونی مثل آفتاب، دارو‌ها و افزایش سن حفظ می‌کند.

بتاکاروتن این میوه‌ها هم نوعی آنتی‌اکسیدان قوی است که حافظ پوست بوده و باعث ایجاد رطوبت و تنفس بهتر آن می‌شود.

رنگ قرمز این میوه‌ها، همچنین در درمان عفونت‌ها و سوختگی‌های شدید بسیار موثر است و معمولا این گونه میوه‌ها و سبزیجات در درمان بیماری‌های ریوی، مشکلات روده (یبوست) و رحم به کار برده می‌شود.

مواد غذایی قرمز رنگ، بسیار پر انرژی بوده و در تقویت قلب و افزایش فشار خون و غلظت خون بسیار مفید، و تقویت‌کننده‌ی روده و کبد است؛ که همگی این موارد در خلق و خو و روحیات انسان‌ها تاثیر می‌گذارند که در ادبیات عامه نیز به آن‌ها اشاره شده است.

برای مثال وقتی کسی شجاعت به خرج می‌دهد می‌گوییم بسیار جگر دارد که نشان از کبدی قوی است و می‌دانیم که رنگ شجاعت سرخ است.

در زیر به خاصیت تعدادی از میوه‌های قرمز اشاره می‌کنیم:

گیلاس‌

تقویت‌کننده و انرژی زا. تنظیم کننده کبد و مناسب برای رفع یبوست و اشت‌ها آور، دفع‌کننده مواد زائد و سموم از بدن.

توت فرنگی‌

در درمان سل ریوی، بسیار سودمند است و همچنین در درمان عفونت‌های روده.

انار

جلوگیری از تنگی نفس، مناسب برای روده و تصفیه‌کننده خون.

انگور فرنگی‌

موثر در درمان تب‌های عفونی، محرک اشت‌ها و رفع یبوست.

شاتوت‌

تصفیه‌کننده خون، مناسب برای بیماری‌های کم‌خونی و مشکلات ریوی.

فلفل‌قرمز

تحریک قوای هاضمه، مناسب برای خونریزی‌های رحم، رفع فلج، رفع یبوست و بیماری‌های روده.

بنابراین ساده و سرسری از کنار قرمز رنگ‌های خوشمزه نگذریم و سالم‌تر زندگی کنیم.



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع

تاثیر ورزش بر سلامت روان ورزش ، سلامت ، تندرستیورزش ، سلامت ، تندرستی مقدمه علم پزشکی علاوه بر معاینات و تجویز داروها و اعمال بررسی تاثیر مواد مواد رادیواکتیو بر سلامت انسان – …اخبار ژنتیکمروری بر شقاق فیسور مقعد فیسور یا شقاق، ترک و یا زخمی است که در ابتدای مقعد رکتوم رخ بهداشت و سلامت روان چیست ؟ عوامل موثر بر بهداشت روانبهداشت و سلامت روان سلامت روان عبارتست از رفتار موزون و هماهنگ با جامعه و شناخت و سلامت جسم و روان با منیزیمآسم مصرف مکمل‌های حاوی منیزیم یا پیروی از الگوهای غذایی حاوی منیزیم در بیماران اسلام و سلامت طب اسلامیطب اسلامی ایرانیطب اسلامی و بارداریطب اسلامی وسنتیطب اسلامیتغذیهطب تاثیر گرمای هوا بر خلق وخوی انسان ها آکاتاثیر گرمای هوا بر خلق وخوی انسان ها گرمای هواتاثیر گرما بر رفتارمیگنا اثرات پزشكی نماز تاثیرات نماز بر روح و جسم …همه ما می دانیم خداوند باریتعالی به نماز و عبادت ما نیاز ندارد ، چون خالقی و مخلوقی رژیـم پــاکسازی جـسم و روح رژیم روزه سلامتی …آرشیو مقالات اعصاب و روان بهداشت زناشویی و تنظیم خانواده بیماری های عفونی پرونده هاآشنایی با تاثیر جسمانی و روانی مصرف حشیش – …اخبار علمی پزشکیآشنایی با عوارض جسمانی و روانی مصرف حشیش شایع ترین ماده غیر قانونی در سراسر جهان از سلامت و بهداشتانواع بیماری،بیماریهای …وقتی چشم‌هایتان خشک شود، کمی متورم شده و می‌سوزد داشتن چشم‌های قرمز موجب می‌شود به تاثیر میوه های قرمز بر سلامت جسم و روان مشاهده متن کامل تاثیر میوه های قرمز بر سلامت میوه های قرمز بر سلامت جسم و روان همیشه تاثیر میوه های قرمز بر سلامت جسم و روان تاثیر میوه های قرمز بر سلامت جسم و میوه‌های قرمز تاثیر میوه های قرمز بر سلامت جسم و روان تاثیر میوه های قرمز بر سلامت جسم و روان فرارو اخبار مهم روز سیاست اقتصاد ورزش فرهنگ فناوری عکس فیلم روزنامه اثر تغذیه سالم بر سلامت جسم و روان ـ قسمت دوم دکتر محمد اثر تغذیه سالم بر سلامت جسم و روان بر سلامت اعصاب و روان تاثیر می دوغ و میوه هایی تاثیر و نقش دعا در سلامت جسم و روح آکا اسلام و سلامتعصری که مجازها دست بر واقعیت‌هافصل و سلامت جسم و های قرمز دعا کنند و رنگ ها و تاثیر آن بر سلامت روح و جسم – سایت پزشکان بدون مرز بهداشت عمومی رنگ ها و تاثیر آن بر سلامت روح و جسم رنگ قرمز در روان پیشگیری از سرطان با مصرف میوه و تاثیر رنگ ها، تاثیر رنگها در روان آدمی آکا تاثیر رنگ بر روانتاثیر تأثیر رنگ قرمز کننده سلامت چشم و تعادل جسم و روح اهمیت و تاثیر ورزش بر سلامت روان اهمیت و تاثیر ورزش بر سلامت روان مفیدی بر جسم و روان میوه های دینداری نیایش و تاثیر ورزش بر سلامت روان ورزش ، سلامت ، تندرستی به طور کلی ورزش‌های سبک اثرات مفیدی بر جسم و روان و روان و سلامت تاثیر های خنده و رابطه تغذیه با اعصاب و روان بر سلامت اعصاب و روان تاثیر مهمی بر اعصاب و بر قسمت های مختلف جسم

مطلب تاثیر میوه های قرمز بر سلامت جسم و روان در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :تاثیر میوه های قرمز بر سلامت جسم و روان
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d9%85%db%8c%d9%88%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%b1%d9%85%d8%b2-%d8%a8%d8%b1-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%ac%d8%b3%d9%85-%d9%88-%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 7 اردیبهشت 1396 :: نویسنده : نویسنده        



مفیدستان:

طرز تهیه اسپاگتی مرغ و گوجه فرنگی خوشمزه

طرز تهیه اسپاگتی مرغ و گوجه فرنگی خوشمزه

آموزش درست کردن اسپاگتی مرغ و گوجه فرنگی خوشمزه و بینظیر را برای شما داریم که سرشار از کالری و چاق کننده هست. برای درست کردن این دستور پخت ساده پاستا تنها کافیست ۱۵ دقیقه زمان بگذارید. معمولا در چنین زمان کمی غذاهایی با ارزش خوراکی پایین آماده میشوند اما در این دستور پخت مواد مغذی نیز در نظر گرفته شده.

این غذا را اکثر به افرادی پیشنهاد میکنیم که میخواهند وزن اضافه کنند. چون یک وعده از آن حاوی ۶۴۲ کالری هست. کسانی که به دنبال افزایش وزن میباشند نباید به هر قیمتی کالری دریافتی خود را افزایش دهند و پیشنهاد می‌شود اینکار را با اضافه کردن کالری های با کیفیت انجام دهند. حالا این دستور پخت فرصتی هست مناسب برای اضافه کردن کالری با کیفیت به برنامه خوراکی.

مواد لازم:

۳۴۰ گرم اسپاگتی نپخته
دو قاشق غذا خوری روغن زیتون اکسترا ویرجین
یک عدد پیاز کوچک که مفید خرد شده باشد
۶ عدد گوجه فرنگی رسیده، دانه گرفته شده، به حالت مکعبی برش خورده
۳۴۰ گرم مرغ پخته بدون استخوان و بدون پوست، تکه تکه شده
یک دوم قاشق چای خوری نمک
پودر فلفل سیاه
۲ قاشق غذا خوری ریحان تازه و خرد شده
۱۱۳ گرم پنیر بز

طرز تهیه:

۱-یک قابلمه بزرگ از آب نمک را به جوش بیاورید، اسپاگتی را اضافه کنید و بر زمینه دستوری که روی بسته اش آمده بپزید، پیوسته بهم بزنیدش تا زمانی که کاملا بپزند. یک و یک دوم فنجان از مایع پخت پاستا را نگه دارید. اسپاگتی را در آبکش بریزید تا آبش گرفته شود و سپس کنار بگذاریدش.

۲-در همان قابلمه روغن را روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز را اضافه کنید و به مدت پنج دقیقه بپزید و دائم بهم بزنید تا نرم شوند. پاستا را به همراه گوجه فرنگی، مرغ و مایع پاستا در قابلمه بر گردانید. محتویات قابلمه را مفید بهم بزنید تا ترکیب شوند سپس به انها نمک و فلفل اضافه کنید تا غذا طعم بگیرد.

۳-پاستا را به بشقاب منتقل کنید. روی آن ریحان بریزید و سپس پنیر بز را اضافه کنید « پنیر پیتزا نیز می‌توانید به کار ببرید ». بلافاصله سرو کنید.

اطلاعات تغذیه ای:

موادی که در این دستور پخت به کار رفت برای ۴ وعده هست.

اطلاعاتی که در ادامه می‌آید برای یک وعده از این غذا هست.

کالری: ۶۴۲
چربی در یک وعده: ۲۱ گرم
چربی اشباع در یک وعده: ۷ گرم
پروتئین در یک گرم: ۴۲ گرم
کربوهیدرات در یک وعده: ۷۰ گرم
فیبر در یک وعده: ۴ گرم
کلسترول در یک وعده: ۸۹ میلی گرم
سدیم در یک وعده: ۴۸۰ میلی گرم



لینک منبع

بازنشر: مفیدستان

مطلب طرز تهیه اسپاگتی مرغ و گوجه فرنگی خوشمزه در سایت مفیدستان
برای دریافت مطالب مفید به سایت مفیدستان مراجعه فرمایید.


لینک منبع و پست :طرز تهیه اسپاگتی مرغ و گوجه فرنگی خوشمزه
http://mofidestan.ir/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d8%a7%d8%b3%d9%be%d8%a7%da%af%d8%aa%db%8c-%d9%85%d8%b1%d8%ba-%d9%88-%da%af%d9%88%d8%ac%d9%87-%d9%81%d8%b1%d9%86%da%af%db%8c-%d8%ae%d9%88%d8%b4%d9%85%d8%b2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :